居家避難包

食物準備的三大原則：不需烹煮、營養價值高熱量夠支撐體力、可存放時間長。

災難發生時可能無電、無瓦斯、無時間煮食，選擇即食/冷食可用為主。食物需適量蛋白質、碳水、脂肪、維生素，須備高密度熱量食物才能維持身體與情緒穩定。

範例食物品項：罐頭、即食麵類、自熱飯、能量棒、堅果、運動飲料粉

以自救與互救核心：災難發生後可能無法立即就醫。

*記得定期檢查藥物有效期，避免藥物存放在潮濕或高溫環境。

日常用品類常常是最容易忽略、但最容易造成生活不便與心理壓力的部分。良好的準備能大幅提升避難時的清潔、舒適感，尤其在缺水、斷電的狀況下病菌更容易滋生。

選擇多功能、輕便且耐用的物品，以清潔、收納、生理替代品。

備註 : 可為每人準備「個人清潔包」、乾濕物品分袋／分類放置。

保持資訊連結與基本通訊能力，獲取外界資訊與求救。

災時掌握正確資訊和保持通訊能力至關重要。確保設備具備多種供電方式，減少對單一電源的依賴。

設置省電模式，僅在必要時使用電子設備，延長電力供應時間。

災難發生後，基本工具可能成為救命物資，並協助適應惡劣環境。

優先考慮多功能、耐用性與便攜性，可從修理、切割、加熱、指引、照明、安全防護等6種方向切入

工具預先存放在方便取用的位置，確保所有家庭成員了解其位置與基本使用方法。

備註 : 可為每人準備「個人工具包」、工具分袋／分類放置。